ASAI

我が家の朝食 最近のお気に入りは

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ASAI  CAFE の グラノーラ にアサイソースを使った

簡単アサイボール

ヨーグルト、バナナ、リンゴ などと一緒にいただきま〜す

パパも、朝から栄養とって、

帯状疱疹の痛みから早く解放されますように!

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# by lovehinakokoro | 2014-01-26 07:41 | 美味しいもの | Comments(0)

ウエストにペットボトル




ここのところの 食欲不振で・・・わたくし 痩せました。

早朝 出社のため 駅に向かいながら

『 あ~まだ 胃のあたりが 重いなぁ 』 と 思っておりました。

電車に乗り込む際に

『 そうだ! この 白湯をいれた ペットボトル(350MLの小さ目の)を

胃のあたりに あてて おこおっと 』 と ハーフコート の 割れ目から

ペットボトルを 押し込みました。


相変わらずの ラッシュですが、 その 日は ラッキーなことに

座っている人の 前に 立つことができました。(つり革に つかまれた!)

あんまり 身動きできなかったのですが

胃の辺りにおいた ペットボトル が 下に 下がってきて

うま~く スカート の ウエスト の 隙間に ささりました。

そう、 ペットボトル 直径くらい ウエスト が ぶかぶかになったのよねぇ~

(実は 以前から 少しウエストが 大きいスカートだけど)

あっ 今度は お腹の 辺りが ほんわり 温かくて 気持ちいい~

と ウエスト に ペットボトル 挿したままに していたら・・・

なんと ハーフコートから その 図が 他人から 丸見え

前に 座っている 若い女の子が 笑いを かみ殺して

肩を 震わせていました。

『 だよねぇ~ 笑うよねぇ~

スカート の ウエスト に ペットボトル はさんでいるんだものねぇ~ 』
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# by lovehinakokoro | 2014-01-25 06:37 | つぶやき | Comments(0)

視覚障害のイベント



先日 視覚障害者の方の イベントに 参加しました。

街中で 白い杖を持った方を お見かけした時

『 今、 私 何かできるんだけど 』 と 思っても 実際 どんな風に お声をかけて

いいものか、よくわからなかったので、とってもいい機会だと思って・・・

短い時間の イベントだったのですが

* 視覚障害者の方の 生のお声

* 便利グッズの紹介

* 実際に アイマスクをつけて 道を歩くとき どういうsupport が

あったらいいかを 体験するetc

そんな内容でした。

写真は、便利グッズ

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凹凸のついた オセロ

黒だったかな 白だったかな どちらかの手触りが ざらざらしています。

他に トランプ とか UNO とか 点字がついています。

こういうものを利用して 色々なゲームを楽しめること とても いいことですね

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攪拌機みたいなのは、お味噌を掬うグッズ

このまま お味噌に 突っ込むと 大体 〇人分のお味噌がとれるので

そのまま お鍋の だし汁の中に いれます。

こういうグッズ ちょっとのアイデアで 随分 手助けになるのだと知りました。

あとは 価格ね

広く流通すると 値段も下がってくるでしょう。

視覚障害者の方のお話しで なるほど! と 思ったこと

混んでいる電車の中で 席を譲ってもらうことは、あるそうなのですが

ガラガラの電車の中で 立っていても 声をかけてくれる方は

あまり いないそう。

でもね、席があいているかどうか わからない = だから 座れない

そうでしたね

私も ガラガラ で 立っていらっしゃると 立っていたいのかと 思ってしまうことが

あったように思います。

今度は、もっと 声をかけて 意向を 尋ねるようにしようと 思いましたわ
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# by lovehinakokoro | 2014-01-24 05:33 | つぶやき | Comments(0)

この日は 私はまだ 体調が回復せず

あまり 食べれなったのですが・・・

最初は 先生が お勧めの 韓流サンド

紀伊国屋で売っている ピタパン を 2つに切り

ベビーリーフ 、豚キムチ、きんぴら

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これらを ぎゅっ と 押し込んで マヨネーズをかけて

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いただきます。


美しく焼けた ケーク・サレ

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この中にも キムチが 入っているんですよ~

この 取り合わせ 不気味だ~ と 内心思っておりました

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が、

美味しい! 言われないと キムチが入っているとは 気がつきません。


こちらは、ゆで豚に キムチ を挟んで お野菜で巻いたもの



さっぱりとポン酢でいただきます。
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ニラ を 紐替わりにするなんて、おっしゃれ~~

今回のテーマ は キムチなので

自家製キムチの作り方もしっかり 教えていただきました。

まず、もち粉

こんな粉があるなんて 知らなんだ~

ネットで 韓国料理 食材店を検索して 購入するのだそうです。

そのほかにも キムチ にいれる アミ (小さい海老みたいなの)も

ネットで購入とのこと。

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写真は 溶いた もち粉に 中粗挽きの とうがらし を 投入したところです。

塩で下処理した 白菜に キムチの素を

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手早く塗っていきます。

ポイントは 白菜の根本までしっかり 素をいれること。

それと 手の 温度が伝わらないように 手早く行うこと。


丸鶏を 使った 薬膳 タッカンマリ

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参鶏湯との違いが私には よくわかりませんが

美味しかった~

食欲なかったのですが、このスープだけは 本当に美味しくて

飲めました。

具を食べ終わったら、キムチを入れて カルグッス で

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〆 の一杯です。

平麺を使った 温かい麺料理のことを カルグッス というそうです。

身も心も 温まって最高です!


先生の お宅にある この お玉置

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お箸も させて 使い安そう

そして、 おまけの 箸休め

なんという 野菜か 名前は 忘れましたが、細いのにしっかり 味はセロリ

ごま油、お醤油ベースで さっと あえて・・・

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こういう 箸休めって 大好きです。

丸鶏 の おそうじが 苦手なので

なかなか 作れそうにないのですが、 これ 翌日には お肌が プリップリッ になります。

お勧めです。
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# by lovehinakokoro | 2014-01-23 07:47 | 美味しいもの | Comments(0)

しりとり



数日前のNHKの番組で、アルツハイマー病の特集あり


その中で、海馬を鍛えるトレーニングが紹介されて

いました。

しりとり

しかも、自分の前の前に人が言った言葉から

繰り返すというもの

つまり、私の二人前の人が、スイカ といい

一人前の人が、カキ と言ったら

私は、スイカ、カキ、キウイ と言う

この後、父の順番なら 父は、カキ、キウイ、イヌ

のように、直前二つに自分の言葉をつなげます。

しかも、これをしりとりに集中して行うのではなく

何か他の動作をしながら行なうと良いのだそうです。

こころとおじいちゃんと私で散歩にいく時

この しりとりを取り入れてみようと思います。

あーそれにしても、こういうことをしてくれる

施設のデイサービスを探しているんですけれどね

申請の方は、別の医者を役所に連絡する段階で

止まっています。

まあ、一つ一つね

焦らない、焦らない
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# by lovehinakokoro | 2014-01-22 06:06 | 介護関連 | Comments(0)

胃カメラ&大腸内視鏡


今日は、胃カメラ&大腸内視鏡 を受けて来ました。

いつもは、別々の日に受けるんですが、主治医が

一緒にやってみる?と言ってくださったので、

休暇の取れない私には、渡りに船

ポリープを切除してもらいました。

もう何度もやっているのですが、大腸内視鏡の準備のための

お薬って……何回やっても、合いません。

半分飲んでreverseして、早朝に検査する大学病院の検査室に

電話して相談して……毎回そんな感じです。

私が、思うに、ポカリスエットとか、DAKARAとか

好きな方は、あまり辛くなく検査薬が飲めるような気がします。

よし!一つ clear

明日から、またがんばりますよ〜
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# by lovehinakokoro | 2014-01-21 22:53 | つぶやき | Comments(0)

重なる



主人の帯状疱疹に、父の介護

自分の体調不良に加えて、お仕事の問題

今朝は、そういうことのストレスを強く

感じた朝でした。


混雑する電車の中で、いつもだったら座らない

自分の立ち位置からは少し離れた席が空きました。

途端にダッシュで、すわりました。

おばさんみたい…

おばさんだけど…

ごめんなさい。。でも、なんだか私、クタクタなの。

しばらくしてから、やはり自己嫌悪に陥りました。

また、いつものように、問題はひとつずつ

こじれた紐を丁寧にほどくこととしますね。
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# by lovehinakokoro | 2014-01-20 08:14 | つぶやき | Comments(2)

自家製キムチ



昨日、

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初めて自家製キムチを漬けました。

食べ頃は、水曜日以降

楽しみ〜
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# by lovehinakokoro | 2014-01-19 07:50 | 美味しいもの | Comments(0)

ペインクリニック

帯状疱疹の痛みと格闘してほぼ2週間

抗ウィルス剤を飲み始めて1週間

明日で抗ウィルス剤の投与期間も終了となりますが

( 抗ウィルス剤は最大7日間の投与、これ以上飲んでも

意味がありません)

こころぱぱは、以前として痛みが酷く、眠ることが

できませんので、今日、大学病院で紹介された

ペインクリニックに行って来ました。

ダイレクトに首の神経にブロック注射

お陰様で、痛みが薄れたようで、久しぶりに

こころぱぱの声が聴けました。

どのくらいの時間注射の効果があるの? と尋ねると

先生が『 それは教えられない 。 教えると、その時間に

なると痛みを感じるようになってしまう ) と。

そして、神経をブロックすると、眠れないからと

今度は、睡眠薬を処方されました。

なんだかなぁ 薬漬けが怖い…です。


私の吐き気は、随分と収まりました。
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# by lovehinakokoro | 2014-01-17 22:11 | kokoropapa | Comments(2)

お水美味しい

少しずつ、口から飲んでも戻さなくなりました。

久しぶりに飲んだお水の美味しいこと

よく、この世の最後に食べるとしたら何?

っていう質問があるでしょ

今の私だったら、答えは、水

全身に染み入る感じ

健康であることの有り難みを実感しています!

寒い日が続きますから、皆様も御自愛くださいね
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# by lovehinakokoro | 2014-01-15 23:41 | つぶやき | Comments(0)

愛しいこころの日記