ヨガで みさと先生に言われたこと

まさしく 私へのアドバイスだと思うので書き留めておきます。

関節を開くため、呼吸を利用することはとても大切

よく言われるのが 深い呼吸 ということですが、

これを会得するまでが意外に難しいと思います。(まだ、私はできてません)

深い呼吸 と 言われると 吸う時も 吐く時も なんていうんでしょうか

力が入って、力強く 『 ハッ~~~ 』 って いかにも 私 深い呼吸してます!って

回りの人に知らしめるような 吐き方になってしまうのです。

でも みさと先生に言われたのは、そうじゃなくて

身体が 緩むような 吐き方をしなさいと!

音も 『 ハッ~~~~ 』 じゃなくて 『 ス~~~~ 』という感じです。

そんな呼吸を上手に使って、先生に ポーズをadjustしてもらうと

楽に 身体が 緩んでくるので  本当に 不思議!

ここのところ お仕事多忙で 同じ姿勢が多いので

また、股関節 詰まってきました。。

治療院に 行く時間もない 忙しいシーズン到来ですから、普段の生活で

身体を整えていこうと思います。
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# by lovehinakokoro | 2014-04-12 06:29 | 股関節臼蓋形成不全リハビリ | Comments(0)

空也



父が 久しぶりに 『空也』の 最中が食べたい!

というので


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買ってまいりました。

2箱買い

ひと箱は お使いものに 人に差し上げるつもりでしたが、

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朝、起きてみたら、2箱とも 包みが開いていました。

まぁ、たんと 食べなはれ・・・・


私は あまり 最中食べませんが、ここのは買ってきた時

まだ 箱から 最中の皮の香ばしい香りが 漂う

そんな魅力的な 最中です!




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# by lovehinakokoro | 2014-04-11 05:31 | 美味しいもの | Comments(0)

千日紅


今日のひなの お花は 千日紅


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ひなだったら、千日紅を 野いちごと間違えて 食べたに違いない!

ひなは、ずっと一緒だけどね

ずっと 私の そばにいるけれどね

思いきり ハグできないその寂しさが 突然襲ってきて

どんな 言葉も どんな想いも その寂しさを埋めることが

できなくて・・・

ひながいないことに 怒りさえ 覚えることがあります。

バカヤロ~~ 私のひなを 返せって


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# by lovehinakokoro | 2014-04-10 04:47 | つぶやき | Comments(0)
雪山での発見!

こころは、今まで 雪を食べませんでした。

それが、2日目の帰り頃になって、なんだか下を向いて

クンクン

最初、何をしているのかわからなかったのですが、

雪をペロペロ食べていたの

突然のその行動に こころぱぱと

『 突然 どうしたんだろうねぇ

あっ きっと 雪山でおやつをたくさんもらったから

喉が乾いたんだろね  めずらしい 』 なんて 話していたのです。

それが、

ゆきおくん はるおくんの ママさんの ブログを 見てびっくり

http://lovera.exblog.jp/22398983/



ねっ!!!

こころ、ユキオくんとハルオくんが雪を食べるの

じっと観察していたんです。

ママさんのブログの3枚目の写真の

反対側から撮った写真が おそらく こちら



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実は 私 この時 あちら側に こころが いることを 意識して

いなかったです。


きっと 3頭の中で こんな会話があったんじゃないかな

こころ: ねぇ ゆきおくん それって美味しいの?

ゆきおくん:えっ お前 食ったことないの?

はるおくん:えっ マジ? 食べてみなよ ちょ~ウマ

こころ:うん! 食べてみる



あ~ここちゃん、お友達遊びの中で 色々学んで

なんて お利口さんなんでしょう~~~

なんて 可愛いんでしょう~~~

来年は、イチゴシロップ とか メロンシロップとか

持っていってあげようっと思っちゃったじゃない
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こうやって お友達と遊ぶことの大切さをしみじみ

感じました。



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こころの知らないこと まだたくさんあるはず!

あなたが もっと もっと 幸せになれるよう

楽しいこと たくさん経験させてあげたい

そんな風に思いました。

雪山報告 おわり






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# by lovehinakokoro | 2014-04-09 05:48 | kokoro | Comments(2)

いつでも どこでも あの帯状疱疹の痛みを経験した後でも

もちろん こころぱぱは 若い女子が好き

小さくて めちゃくちゃ可愛い メルモ ちゃん

ビビりな メルモちゃんにとって 不審なおじさんでしかない

こころぱぱ、

ずっと 拒否されていたのに、半ば犯罪に近い この抱っこ
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こころぱぱ、至福の一瞬でございま~す!


セシルの おねえちゃん
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カイくんに アプローチ中

おねえちゃん、サングラスしていても 笑顔なのが

伝わってきますねぇ


こちら
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M家の ミラクルディジー

雪に解け入りそうな白さねぇ

Mさんに デイジーの食事療法など詳しくお伺いすることができて

とっても勉強になりました。



その M家で ただ今 楽しい生活満喫中の ウランくん

今回参加のワンズの中で 唯一 これから 本当のパパママを

見つけます

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穏やかな 優しい男の子です

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お顔も(特にお目目が)女の子みたいに優しくて

正面からのベストショットがとれずに残念

穏やかな ラブとの生活を送られたい方にピッタリの

美男子くんです。
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楽しい 雪遊びはあっという間

遊んでくださった 皆様、有難うございました。









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# by lovehinakokoro | 2014-04-08 05:26 | kokoro | Comments(0)

私だけじゃないのよねぇ〜〜

はるおくん、ゆきおくん、兄弟だって


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Masako's kitchen  の お料理に

目がくぎづけ

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雪山で、クタクタになるまで走り回って

美味しいご飯

世間の残業続きのお父さんズより

君たちずっと贅沢だねぇ


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# by lovehinakokoro | 2014-04-07 07:28 | kokoro | Comments(2)

おはようございます!


我が家の

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ではなくて、昨日の朝のペンション井田さんの

Breakfast

井田さんのブログで拝見してから、指を

くわえて、楽しみにしていた

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スコーンに、ベーグル

ゼリーに続き、私完全にknock out状態

どうしてこんなに美味しいんでしょう

いつお邪魔しても、メニューに変化があって

研究熱心な奥様のお人柄に感服いたします。

ご馳走様でした!


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# by lovehinakokoro | 2014-04-07 07:06 | kokoro | Comments(0)

朝6時集合
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朝食前にひとっ走りします。

今朝は、気温も下がり、雪も散らついて

寒いので、こころぱぱは大事をとって

お部屋でヌクヌク

さあ、これから楽しみな朝食で〜す




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# by lovehinakokoro | 2014-04-06 07:35 | kokoro | Comments(0)

4月の雪山遊びって、暖かいのに、雪はまだ十分あって


サイコー!

もちろん、2月のサラサラパウダースノーには

敵いませんが、これなら極寒の季節に何時間も屋外は

無理!というシニアの子でもお勧めです。

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チョコラブのセシルちゃんのお姉さんにハグされる

こころ

満更でもありません。

セシルのお姉さん、

雪山で楽しくてテンション高い犬の中にあって、

負けず劣らず楽しんでおられまして

私は、移動の度に、犬の総数を数えていたのですが

セシルのお姉さん もいるかなぁーとチェックして

おりました。( 初対面なのに、なんて失礼なことを!!!)

セシルちゃんと、こころは、波長が合うのか

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人の夕食時にもテーブル下でまどろむお二人さん

いつもながらに美味しいペンション井田さんのお食事


中でも、デザートにいただいたナガノパープルのゼリー

思わず「 ホールでください 」と言ってしまいそう😍

老舗フルーツ 店   ○疋○ のゼリー以上でございました。

絶品です。ご馳走様でした。


寝る前の、こころのチッチも完了!

明日も早起きして遊びま〜す

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# by lovehinakokoro | 2014-04-05 23:41 | kokoro | Comments(0)


今年は、こころぱぱの帯状疱疹があって、ほとんど

遊びに行っていない我が家

ぱぱの具合もかなり良くなってきたところに

雪山遊びのお誘いをいただいたので

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早朝に、お家を出てやってきました〜

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久しぶりに見る、嬉しそうに雪山を駆けまわる こころ

私も とっても嬉しいです。


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犬 12頭に 人 1 0人

今年最後の雪を楽しみます⛄️


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# by lovehinakokoro | 2014-04-05 15:54 | kokoro | Comments(0)

愛しいこころの日記


by lovehinakokoro